Всеки един от нас е изпитвал силно чувство на жажда по никое

Всеки един от нас е изпитвал мощно възприятие на жажда по никое време.

Независимо от сезона - пролет, лято, есен или зима, когато има голяма физическа интензивност, както и за естественото протичане и действие на всичките ни органи, се нуждаем от вода и тогава идва въпросът - ами в случай че не ни е на разположение, по какъв начин да си набавим нужното количество течност?

Природата се е погрижила да ни подари с храни, които в състава си съдържат огромно количество вода, която в такива случаи, би ни била от изгода.

Домати - доматите са превъзходен антиоксидант с огромно количество потребни субстанции и към 94% вода;

Авокадо - то съдържа до 70% течност, както и два значими каротеноида - ликопен и бета-каротин, влияе позитивно върху цялото общо положение на организма;



Снимка: Shutterstock

Диня - динята съдържа 92% вода и 8% естествена захар. Източник е на електролити като натрий, калий и магнезий и заради високото си наличие на витамин С, бета-каротин и ликопен може да защищити тялото от нездравословното въздействие на ултравиолетовите лъчи;



Снимка: Shutterstock

Тиквички - тиквичките също съдържат доста течност и усъвършенстват храносмилането;

Пъпеш – единствено с към 29 ккал/100 г и до 89% наличие на вода. Пъпешът е и отличен източник на сила, той форсира метаболизма и възстановява равнището на кръвната захар;

Грейпфрут - Той има единствено 30 ккал и 90% вода. В допълнение, съдържа специфични субстанции - фитонутриенти. Те подкрепят очистването на организма от токсините и е извънредно подобаващ при хора, които се стремят да се освободят от някое и друго килце;



Снимка: Shutterstock

Краставици - те са с до 96% водно наличие и са отличен източник на калий, натрий, магнезий и калций, сокът от краставица оказва помощ при доста болести и бързо утолява жаждата;

Edna.bg